«Какие анализы сдать в первую очередь, чтобы просто понимать, всё ли в порядке?» Вопрос на самом деле частый и я подумала, что такой список должен быть под рукой у каждого, чтобы не переплачивать за...
Читать в Telegram
Частая ошибка, когда хочется похудеть: «Поем на ночь только салатик». Чаще всего это заканчивается либо бессонницей, либо "ночным дожором" в 23:00, когда просто хочется наконец-то поесть. Я тоже не...
Читать в Telegram
Кадр из фильма «Москва слезам не верит» я поставила не случайно. Помните этот момент, когда Катерина, героиня Веры Алентовой, приходит домой и говорит: «Сейчас приготовлю ужин, только минут 10...
Читать в Telegram
Сегодня вокруг так много нерва и негатива, что я хочу пожелать вам тишины внутри. Той самой, в которой вы по-настоящему слышите себя и свои желания! Пусть забота о себе станет не списком дел, а...
Читать в Telegram
Как я уже говорила, из-за боязни углеводов и лишнего веса, повышения исулина и уровня глюкозы , люди часто переходят на чистый белок. Но в чём тут подвох от природы? Одинаковое количество калорий...
Читать в Telegram
Разбираемся. Худеющие, диабетики, да и многие в целом так боятся инсулина, что вычеркивают из жизни все углеводы. Надеемся при этом, что гормон «будет сидеть в поджелудочной и не мешать жечь...
Читать в Telegram
Друзья, кто любит сладкое - я с вами! Сейчас, живя на Северном Кипре, я почти равнодушна к местным десертам - для меня они слишком приторные, реально ноят зубы! Но стоило мне оказаться в Москве,...
Читать в Telegram
Как раз в тему меда 🙂 Я разные варианты пробовала, но этот - самый вкусный и быстрый. Делаю его часто. Сладость и густоту регулируйте сами. Главное - найдите арахисовую пасту с хорошим составом,...
Читать в Telegram
Я вернулась на свой зеленый и солнечный остров из снежной и красивой Москвы. Прошел мой невероятный выпускной, наконец-то я получила дипломы из рук прекрасных врачей, моих педагогов (до этого были...
Читать в Telegram
