Эти научные опросники помогут вам разобраться в причинах переедания, тревожности и эмоциональных привычек в питании
Оцените три типа пищевого поведения: ограничительное, эмоциогенное и экстернальное. Тест поможет выявить причины переедания.
Пройти тест
Оцените уровень тревоги и депрессии. Шкала поможет выявить эмоциональные состояния, влияющие на пищевое поведение.
Пройти тест
Оцените способность понимать и описывать свои чувства. Алекситимия может влиять на пищевое поведение и эмоциональное переедание.
Пройти тест
Проблемы с питанием редко связаны только с едой. За перееданием, срывами с диет и «заеданием стресса» часто стоят эмоциональные причины — тревога, подавленное настроение, сложность в понимании собственных чувств. Научные опросники помогают увидеть эти связи и понять, что именно влияет на ваше пищевое поведение.
На этой странице собраны три валидированных психодиагностических теста, которые используются специалистами по всему миру. Тест DEBQ оценивает ограничительное, эмоциогенное и экстернальное пищевое поведение. Шкала HADS выявляет уровень тревоги и депрессии. Опросник TAS-20 определяет способность распознавать и описывать свои эмоции.
Прохождение тестов бесплатно и занимает от 3 до 6 минут. Результаты можно отправить нутрициологу Юлии Вороновой для профессиональной интерпретации и подбора индивидуальной стратегии работы с питанием.
Тесты помогают выявить неочевидные причины проблем с питанием — эмоциональное переедание, тревожность, сложность в понимании своих чувств. Это первый шаг к осознанному изменению пищевых привычек.
Все тесты на сайте — это валидированные научные опросники (DEBQ, HADS, TAS-20), которые используются специалистами по всему миру. Однако результаты предназначены для интерпретации специалистом и не являются диагнозом.
Результаты тестов интерпретирует нутрициолог Юлия Воронова. Вы можете отправить результаты напрямую специалисту через Telegram для получения профессиональной консультации.
Да, все тесты на сайте полностью бесплатны. Вы можете пройти их неограниченное количество раз. Для более глубокой работы с результатами рекомендуется консультация.
